Функции эмоций

         Тело, эмоции и мысли тесно связаны. И, прежде чем поговорить о фукциях эмоций, остановимся на взаимосвязях, которые будут важны для понимания этой темы - "зачем человеку эмоции".

         Итак, каждая мысль несет за собой определенное эмоциональное наполнение, вызывает какое-либо эмоциональное отношение или реакцию. А каждая эмоция, соответственно, вызывает определенную  мыслительную деятельность ума.

         Эмоциональная сфера представлена лимбическим отделом мозга, который есть у всех млекопитающих.  Мозг, в свою очередь, связан с  системой эндокринных желез человека  и управляет ею посредством синтеза определенных сложных молекул, которые в системе  эндокринных желез стимулируют выделение соответствующих веществ. 

         Таким образом, система эндокринных желез отвечает  выделением определенных гормонов на соответствующие эмоциональные состояния и  непосредственно влияет на обмен веществ, вызывая изменения в теле. 

         Эмоции, чувства не бывают ни плохими ни хорошими. Это наша сигнальная система. Они нам служат.  Если они используются по назначению, то не оставляют следов. Если подавляются, то застревают в теле.Чтобы не накапливать в теле то, что становится источником болезни нужно ЧУВСТВА ЧУВСТВОВАТЬ, ОСОЗНАВАТЬ И ПРОЖИВАТЬ.

        Очень важно, понимать, что контроль над эмоциями и чувствами  (обычно для этого используют различные приемы дыхания) подразумевает не их подавление, а их осознавание, понимание их сигналов и использование их энергии для адекватных действий. Контроль эмоций предполагает,  что человек способен к быстрому и гибкому принятию решений и адекватным действиям. Зависание в эмоции связано с ее частичным подавлением, непропусканием, неосознанностью относительно того, о чем она говорит.

        Осознавание порождает понимание, о чем, каком целесообразном действии или решении говорит это чувство или эмоция. Это условие точного и эффективного действия, без саморазрушения. И еще эмоции – это наша сила для действия. 

      Тело обладает мудростью. Оно никогда не врет и хранит следы всех предпринятых против себя решений и действий. Тело показывает верно ли мы идем – туда, где БОЛЬШЕ ЖИЗНИ – там больше здоровья, радости, силы. Если мы руководствуемся СТРЕМЛЕНИЕМ К СМЕРТИ, тело указывает на ошибку заболеваниями, которые возникают, когда мы раз за разом игнорируем  послания чувств. В нас в каждый момент времени может находиться только что-то одно – или стремление к жизни – восходящий поток, или стремление к смерти – нисходящий.

Важно различать: 

Ощущения

Эмоции

Чувства

Состояния


 ОЩУЩЕНИЯ, ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА, СОСТОЯНИЯ


         Ощущения – непосредственное переживание, сопровождающее отдельные жизненно важные воздействия (вкусовые, температурные, слуховые, зрительные, обонятельные, тактильные, кинестетические...).   Воспринимаются органами чувств. Побуждают сохранять воздействие или избегать его. 

          Эмоции переживание, выражающее отношение к явлению, событию, объекту с точки зрения соответствия потребностям человека  (отношение к условиям, способствующим или препятствующим  деятельности, к достижениям в ней). Или, иначе, переживание смысла явлений или ситуаций с точки зрения соответствия их свойств потребностям субъекта.Эмоции направлены на процесс внутренней регуляции поведения.

           Основные, базовые эмоции:

  Любовь 

  Страх

  Вина 

  Обида

  Гнев

  Стыд

А вообще их огромное множество - радость, огорчение, гордость, ревность, удивление, отвращение, негодование, тревога, печаль... И чем тоньше мы различаем их спектр, тем более развит наш эмоциональный интеллект, тем более мы успешны в построении взаимоотношений и собой и другими.


Когда мы говорим о чувствах, понимаем, что чувства и эмоции - не одно и то же, хотя и очень близки.


Чувства – это обобщенная устойчивая характеристика большого количества эмоций, испытываемых к определенному объекту или явлению, отвечающему  высшим потребностям человека.


Настроение – бессознательная эмоциональная оценка личностью того, как на данный момент складываются для нее обстоятельства.Общий эмоциональный фон.


Состояния – целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленные на достижение полезного результата. Включает:

1) проявления чувств 

2) внимания

3) воли 

4)мышления 

5) воображения


      Состояния – форма саморегуляции психики, один из важнейших механизмов интеграции человека как целостности – единства его духовной, психической и физической организации.

      Их функция – установление соответствия между потребностями, возможностями, ресурсами человека в конкретных условиях с определенными особенностями деятельности и поведения.

Примеры состояний - состояния апатии, скуки, рассеянности, сосредоточенности, возбуждения, усталости.


Ну а теперь о том, для чего же эмоции предназначены, что они делают для нас.


  ФУНКЦИИ ЭМОЦИЙ

 

1. Сигнальная. 


Во, первых, это сигналы о происходящих изменениях во внешнем или внутреннем мире. Возникновение эмоций всегда связано с внешним или внутренним воздействием. Эмоция показывает степень соответствия воздействия потребностям человека в данный момент времени. Каждая эмоция несет информацию не только о воздействии или ситуации в которую попал человек, но и о самом целесообразном в данной ситуации действии с точки зрения потребностей человека. 


2. Регулирующая.  


Эмоции направляют поведение человека на бессознательном уровне. 

Используя огромную базу данных  подсознания и моментально выдавая оценивающий ситуацию сигнал, экономят нам огромное количество энергии. Мы выбираем или не выбираем себе партнера для какой-либо деятельности, принимаем решения, делаем множество других выборов, ориентируясь на эмоциональный сигнал. Вообще, независимо от того, как внутренне мы решаем вопрос о первенстве ума и чувств, тумблер принятия решений находится в эмоциональном мозгу. Нравится нам это или нет, но согласно "технических условий" функционирования и "программного обеспечения" человека,  решения на 100% эмоциональны. 


3. Энергитическая.


Это наша сила для действия.

Когда мы испытываем определенную эмоцию, наш мозг вырабатывает соответствующие этой эмоции сложные вещества - пептиды, которые запускают в теле каскады биохимических реакций, готовя тело к целесообразному ситуации действию.

Соответственно, каждая эмоция имеет свою биохимию, - "гормональный бульен", который обеспечивает тело энергией для соответствующего действия. Если действия не происходит, то есть эмоция подавляется,  вещества оседают в соответствующих органах и тканях тела. Если подобная ситуация подавления повторяется, неотработанные биохимические вещества со временем накапливаются, и в определенный момент в этом месте возникает заболевание. Такова картина возникновения психосоматического заболевания  ("психосоматика" – означает, что причина психическая, следствие – соматическое, телесное). Именно поэтому любая психосоматическая болезнь требует устранения психологической причины заболевания и коррекции поведения – изменения  привычек автоматического реагирования в ситуациях, вызывающих психосоматические проблемы.  


4. Передача смыслов


Или, иначе,  - связь с Душой. Сигналы от нашего глубинного "Я" о  направлении нашей жизни, о ее соответствии личным  ценностям и смыслам мы также получаем на языке эмоций. И связь со своим глубинным "Я" зависит от того, насколько хорошо мы понимаем этот язык и принимаем послания в расчет для коррекции жизненного курса.

Кстати, одно из очень точных и функциональных определений Любви к себе, которое объясняет, как же это - "полюбить себя" и что для этого делать, основано на внимательном отношении к посланиям эмоций. Привожу его ниже:

Любовь к себе – в том, чтобы слышать свои истинные потребности и давать себе право  на их удовлетворение. Более того, не только давать себе право, но и брать  на себя ответственность за это.

Способность отличать подлинное (то, что соответствует потребностям нашей сути) от поддельного предполагает умение слушать и уважать свои чувства и желания.

Когда выбираем подлинность – важный навык говорить себе правду о своих чувствах  и выражать другим людям свои чувства.


5. Структурирование внутреннего пространства.


Память структурируется на основе эмоций. Наши подсознательные программы объединяются в системы конденсированного опыта (СКО, Станислав Гроф) также по качеству эмоционального переживания, лежащего в основе опыта.